Sağlık
Karanlık Aylarda Kasvetle Nasıl Başa Çıkılır?
UMCG'de kış depresyonu polikliniğinde çalışan psikolog Douwe van Tuinen, kış aylarında yaşanan hüzün ve yorgunluğun her zaman depresyon anlamına gelmediğini belirtiyor. Van Tuinen, biyolojik saatin düzenini korumak için sabahları en az bir saat dışarıda gün ışığı alınmasını ve akşamları ışığın kısılmasını öneriyor. Depresif belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi durumunda uzman yardımı alınması gerektiğini vurgulayan Van Tuinen, mevsimsel depresyon için ışık tedavisinin tercih edilen tedavi yöntemi olduğunu ifade ediyor.
Ozetta özetler; habercilik yayın kuruluşuna aittir