Genel
Günlük adım sayısı erken ölüm riskini azaltıyor, ancak tempo da önemli
Yeni araştırmalara göre, erken ölüm riskini azaltmak için sadece günlük atılan adım sayısı değil, aynı zamanda yürüme temposu da önem taşıyor. Araştırmada, daha hızlı tempoda yürüyen kişilerin, sadece adım sayısına odaklananlara kıyasla daha düşük erken ölüm riski taşıdığı belirtildi. Bulgular, fiziksel aktivitenin miktarı kadar yoğunluğunun da sağlık üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, hem adım sayısının hem de temponun dikkate alınmasını öneriyor.
Ozetta özetler; habercilik yayın kuruluşuna aittir